
PREPARAÇÃO DA MENTE E DO AMBIENTE
Construa a base cognitiva e emocional para mudanças sustentáveis, quebrando o ciclo de tentativas fracassadas.

CONSTRUINDO CONSCIÊNCIA ALIMENTAR
Reprogramando sua mente para o emagrecimento, desmistificando a alimentação e entendendo o comportamento.

MODIFICANDO PENSAMENTOS SABOTADORES
Identifique e reestruture pensamentos e gatilhos emocionais, lide com a ansiedade, stress e desanimo.